Mental Coaching
Assertiviteit & Zelfvertrouwen
Je slaagt er onvoldoende in om voor je eigen mening uit te komen en dit heeft impact op de relatie met jezelf. Ongezonde verhoudingen in je relaties ( partner, kinderen, familie, vrienden, werk ) maken dat je continue jezelf wegcijfert voor anderen. Je voelt je niet gehoord.
Stress
Je slaagt er maar niet in om tot rust te komen. Door omstandigheden loop je continue op de tippen van je tenen en voel je dat je spreekwoordelijke elastiek op knappen staat. De impact laat zich onder meer voelen in je slaap- & eetpatroon.
Time-management
Rennen, springen, vliegen, duiken, vallen, opstaan en weer doorgaan – er lijken voor jou maar niet genoeg uren in de dag te zijn. Je leeft voor anderen en er blijft amper tijd voor “jou” over. Je kan maar moeilijk antwoorden op de vraag – “ wanneer heb je voor het laatst écht iets voor jezelf gedaan ? “
Burn-out
De draaglast is groter dan de draagkracht en mogelijk is dit al enige tijd zo. De weinige reserves aan energie die je nog overhoudt, verdwijnen aan een alarmerend tempo. Je bent moe, prikkelbaar en kan je maar moeilijk concentreren - je voelt je psychisch en lichamelijk uitgeput. Een burn-out kan zich stellen na een langdurige periode van spanning en stress.
Mindfullness
Voor de ene ‘ the next best thing ‘ voor de andere zweverige poespas waar men zich niet aan wil wagen. Bij Toleranté laten we je graag een eerste keer kennismaken met het fenomeen, waarna je volledig zelf mag bepalen in welke groep je je thuis voelt.
Loopbaanbegeleiding
Onzeker van je eigen competenties ? Voel je je bij voorbaat al verloren vooraleer een sollicitatiegesprek aan te gaan ? Door middel van een aantal beproefde methodes werken we aan je zelfvertrouwen, je présence, je motivatiebrief & C.V en loodsen we je doorheen de moeilijkste vragen van een sollicitatiegesprek.
Eenzaamheid
Onterecht vaak uitsluitend gelinkt aan singles of mensen die op oudere leeftijd alleen komen te vallen. Een grote groep ‘eenzame mensen’ bevinden zich vaak in een relatie. Ze hebben een partner of ruim sociaal netwerk rond zich heen, maar voelen zich nergens écht begrepen of gehoord. Nergens waar ze hun ‘verhaal’ kwijt kunnen of ernstig genomen worden, zichzelf dan maar overgevend aan de kuddestroom. Mensen welke zich hierin herkennen, kunnen enorm gebaat zijn met een onbevooroordeeld klankbord.
